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　　开空调睡觉要注意什么 开空调睡觉的注意事项

　　夏天到了，大太阳和高温和我们再次见面，想必各位爸爸妈妈们把家里的空调早就已经开了起来，毕竟孩子们的新陈代谢速度很快，皮肤协调能力弱，所以很爱出汗，若是夏天不开空调的话，还真不知道怎么解决宝宝出汗的问题。那么，在有宝宝的房间里面，空调开到多少度最合适呢?

　　说到这个问题，相信很多妈妈们都会自信的回答：26度，若是你去网上搜索这个问题的话，网上给出的答案的确是26度，但这并不是十分准确。对于人类的身体来说，26度是一个最合适的温度，但由于室外的温度不断进行变化，所以室内的温度也要随着室外进行变化，这样才不会对皮肤产生太大刺激，一般来说室内比室外低3到5度最为合适。其次，不论做什么事情都要“因宝而异”，要根据自己宝宝的身体状况和出汗程度进行调节。并且，作为宝宝的家长，一定要学会熟用空调的这些功能! 打开UC浏览器 查看更多精彩图片定时功能

　　人睡着时的体温和清醒状态的体温不一样，所以在刚开始入睡时我们会感到很热，但睡着后身体会逐渐凉快下来。所以不建议整夜开空调，最好是给空调定时，到后半夜时将其关闭，这样宝宝就不容易感冒了。

　　除湿功能

　　我们在夏天开空调时大多都会选择“制冷”，但制冷吹出来的风力太大，再加上宝宝抵抗力弱，所以十分容易生病。家里有宝宝的爸爸妈妈们可以选择将制冷改成除湿，这样吹出来的风更加柔和，降温效果不比制冷差，还可以保持屋里干燥，防止细菌产生，十分适合宝宝。

　　习惯使用空调的这两个功能之后还不够，还要给宝宝再增加一层防护措施，毕竟空调对人身体存在危害。所以，宝宝如果是要在空调房中睡觉的话，一定要给他们做好防护。

　　盖毛巾被

　　不论温度多么热，宝宝睡觉也是要盖好被子的，特别是肚子部分，一定不可以着凉。毛巾十分适合宝宝，宝妈们在选择时一定要选择亲肤舒适的，这样宝宝的睡眠质量又会提升一个档次。

　　穿睡袋

　　有些宝宝十分调皮，晚上睡觉喜欢踢被子，那这样的宝宝就需要一个合适的睡袋，睡袋可以保护不让宝宝着凉，并且半夜也不会被踢走。宝妈们在选睡袋时一定要选择可以排汗透气的，不然宝宝的睡眠舒适度就会大大下降。

　　开空调睡觉要注意什么

　　室内外温差别超5℃

　　使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

　　常喝一杯板蓝根冲剂

　　平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

　　空调房必须开窗换气

　　开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

　　出汗时别对着空调吹

　　不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。