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皮肤缺水，皮肤干燥的原因有很多，比如：年龄增长、天气原因、饮食和睡眠习惯等等，保持肌肤水嫩需要注意三点！

一、合理的生活作息

合理安排好自己的生活作息，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。

二、合理饮食

少吃刺激性的食物，多吃大豆（蛋白质）、豆腐（美白祛斑）、酸奶（抗衰老）、薏米百合粥（祛斑）等有益食物。

三、补水

每周约1次，为肌肤清除角质层，再配合深层的补水护理，让水分从表层一直渗透到皮肤最深层内层，加上一些保湿性的面膜，使肌肤从清理到补水，再到保湿的整个过程，可以非常好的调理混合肌的水油平衡状态。每天坚持纯露水+纸面膜的天然组合，进行肌肤护理，效果也是非常的显著。（咨询微信号：3045363632）

冬天快到了，对肌肤补水除了以上三点以外，还需要特别小心洗澡，防止出现皮肤瘙痒。

一、洗澡次数不要太多

每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

二、洗澡后可选用润肤露

对干性皮肤可选用保湿效果比较好的沐浴乳，也可先擦润肤露，再擦橄榄油，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性。

特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。