鳝始鳝终图解,中国健康观察网,张保顺

面部出现皱纹是衰老的象征。但只要保持规律的生活、乐观的情绪、适度的营养、充足的睡眠，并经常参加体育锻炼，可以防止皱纹过早的出现。如果能经常坚持保健按摩，则可改变机体代谢，使皮肤血管扩张，改善血液循环，增强皮脂腺、汗腺功能，维持皮肤弹性，去除皮肤表面皮屑及油污，使皮肤健美。

按摩面部皮肤宜在每天晚上洗完脸后进行，每次15分钟左右，要持之以恒。干燥皮肤可涂营养霜或按摩膏（石腊5克、植物油20克、凡士林75克），油腻皮肤可扑一点滑石粉。皮肤患急性炎症时应停止按摩。具体方法如下：

按摩前额：用双手的二、三个手指，从前额中线分别向两侧鬓角移动；如有抬头纹时，可从眉弓上向发际移动，按一定方向，不要来回擦摩。

按摩颧颊：两手从鼻侧以弧线向鬓角移动；然后再从鼻孔与口角向鬓角移动，两手可同时进行。

按摩下颌：从下颌中线向鬓角移动，为避免拉长下颌皮肤，不用推摩，可用指尖轻轻敲击；再从下颌中线沿颌骨向耳部移动。

按摩眼角：先把拇指固定在外眼角，以食指与中指放在皱纹区即弹梁处做眼周按摩，由内眼角经上眼脸向外眼角移动，再从内眼角经下眼睑到内眼角。

按摩颈部：颈骨由中线向外侧并向颈前移动，左侧用右手，右侧用左手；颈前则由上到下直至锁骨。