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　　咖啡灌肠排毒方法主要是针对便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的、腰粗肚大、口臭、痤疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽、高脂肪，高血压伴有大便淤结的人群。具体的排毒过程介绍：

咖啡灌肠步骤：

步骤1：将灌肠袋清洗干净后关上止水阀

咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重覆使用。

步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水

除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。

建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600cc的的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000毫升。

步骤3：将灌肠袋挂于高处

将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。我自己的习惯是会用衣架吊起来。

步骤4：挤出灌肠管中的空气

　　打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

步骤5：将灌管前端涂上乳液

　　建议可涂上乳液，液状的维他命E室芦荟或是亚麻仁油等。

步骤6：身体采右侧躺

　　通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀

　　采右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1 / 3，约15或20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，30秒到1忍住分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。