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阳痿习惯性早泄怎么办  预防阳痿早泄需从饮食做起

1、器质性病变往往会导致习惯性早泄的病发，这其中最为典型的要数尿道、前列腺、精囊和精阜等泌尿生殖系统器官出现了炎症病变，很容易诱发习惯性早泄。

　　2、一系列精神因素的不良影响同样会导致习惯性早泄的病发。在这里提醒广大的男性朋友要避免纵欲过度，性生活方面要予以克制，手淫也不能过频，否则很容易导致习惯性早泄的病发。

　　3、局部的不良刺激同样容易诱发习惯性早泄。男科专家指出，这其中最为典型的有包皮过长、沉溺于色情事物或者内裤太紧对龟头造成强烈的刺激，这些都可能导致习惯性早泄的病发。

　　4、体质状态不是很好的男性朋友性兴奋和反射性射精活动往往会有所降低，这样的话很容易导致习惯性早泄的病发。这其中予以重点提示的是，男性朋友大病初愈后，最好能够减少甚至暂时停止性活动，这对于维护性功能有着极为重要的意义，同样还做到了习惯性早泄的有效预防。

　男性朋友们在生活中都希望自己有一个强壮的身体，在进行性生活的时候，也能够有较持久性的时间，有些男性就会选择服用一些壮阳药，长期服用壮阳药是会引起男性出现阳痿的疾病。

　　在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。