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2、动物内脏：这类食物中含有很多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性能力可是有着一定作用的。

3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子造成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统一般作用的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

大家需要注意这样的情况，而且生活压力大，夫妻关系不融洽都有可能造成这种情况，男性也要注意避免过度的饮酒大量的抽烟都会造成睾丸萎缩，性欲减退导致男性性冷淡，因为烟中的尼古丁，容易造成雄性激素分泌受到影响，导致性功能低下，所以平时大家需要尽早的戒烟戒酒。