lumin900,致女儿书在线阅读,左手魔神

　　2.你们沟通的难度：1.你们现在沟通的角色是多元的：首先你是一个受伤的女人，你是受害者，他是一个伤害你的男人，是施害者：这样的角色导致你对他很难有信任感；其次你是一个需要他的抚慰的女人，他是一个需要给予你抚慰的男人：这个角色导致你对他有强烈的补偿性的被抚慰的需要；第三，他是一个受害者，很需要你的安慰和照顾以及扶助，你是一个需要帮助他的人，这导致你不得不付出很多能量给他；第四，他给了你很多伤害，你很难承受这种伤害，最大的冲动是要把这些伤害还给他，你有成为加害人的冲动，而此时他也许充满了内疚，也许也想通过成为受害者自我怜惜也由此“赎罪”；你们沟通的难度就在于各种角色互相冲突，比如你发现自己对一个伤害过自己的人有强烈的需要，就好像要拥抱挂满利刃的人一样危险；你发现你既想报复他，也想保护他拯救他等等。这些自相矛盾会让你们的行动充满了不一致，2.你们之间一直存在着一个空间无法进入，那就是你们好像只能让自己强大精神生活在“积极”的状态中，而无法呈现彼此的脆弱的、无力的、贫乏的、消极的一面。而你们现在遇到的问题是需要你们进行更深层面的交流才能抵御情感的风暴的。

　　解药：重点在于我们可以如何一起合作，我们攘外必先安内。

　　1.你们需要有一个承诺，那就是愿意真诚面对你们的困境，而且愿意试图因此结成一个团队，共同面对这样的问题。

　　2.你们需要开始在安全的环境下，讨论彼此最痛苦的点在哪里

　　3.你们需要围绕痛点告诉对方为什么这对你来说这么痛苦

　　4.我们不进行任何辩论，只谈论自己。

　　5.如果强度太大，可以减少时间或者设置中场休息。

　　6.每个人都确认听到了对方什么，双方没有误解，可以进行下一步的沟通

　　7.主题是我们可以做什么帮助彼此。我们做什么的时候一定会让我们的婚姻完蛋。

　　8我们讨论我们可以做哪些微小的改变以让我们能感觉到自己在朝着这个方向努力。