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　　做爱练瑜伽有好处 一边做爱一边练瑜伽,

做爱练瑜伽有好处 一边做爱一边练瑜伽,

　　印度其实也是个领性文化之先的国家。公元前5世纪左右，在印度人当中接吻就已经很普遍了。一位古代印度人在其所着的《爱情格言》一书中，详细地描述了用嘴吻的技巧。公元2世纪至8世纪，到中国来的印度僧人就常传授来自印度的房中术给中国人。

　　在讲究做爱艺术的印度，情欲的痕迹可以算是女人最好的装饰，胜过化妆或者饰品。比如印度女人在眉心点上朱砂，据说就是吻痕的模仿。和中国古时的性姿势中女人总处于较卑微的地位不一样，在印度式的性爱中，两性则一直处于平等的位置。印度人认为女性在上位，是一种非常虔诚的姿势。印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式，甚至还包括了冥思、瑜伽等的活动，以避免男性太早射精。

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　　印度的做爱姿势里，被公认最值得学习的是“立姿”。具体说来，女人站立往后仰，并用手臂攀住腿部，然后男人从前方进入;但是身体不够柔软的女人不要轻易尝试，难度几乎和瑜伽动作有一拼。还有一种体位，女人一脚站立，另外一只脚盘到腰间。这种姿势据说是印度神庙里的女孩从小接受训练才能做得到，没受过训练的也最好不要轻易尝试。

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　　瑜伽大师不忘把做爱和瑜伽联系在一起：做爱时，深呼吸!尽量让自己的呼吸深长、缓慢。当你的呼吸又短又浅时，你的身体会很紧张，刺激增大，压力也随之产生。怎么能称得上性爱的享受呢?所以，做爱时，深呼吸。不知道在现在的印度人中，还有多少能同时做爱又做瑜伽。

　　一位瑜伽讲师说：“花在瑜伽上的时间越多，感受性生活快乐的时间就越长。”与你的爱人一起练习瑜伽，在练习的过程中双方不仅可以得到锻炼的益处，而且可以使双方变的更加亲密。从两性的角度看，正确的瑜伽练习就像情感调节器，可以引导伴侣提高性生活质量。

　　图为夫妻瑜伽动作图解。夫妻瑜伽就像是性交前的爱抚，如深呼吸、发汗以及一起运动等。在你们铺床叠被尽享欢乐的时候，你会感受到瑜伽锻炼的效果――做爱时间大大延长。

　　我老公和婆婆在家闲着没事了就练习双人瑜伽。我除了羡慕嫉妒恨之外，更重要的是受不了他娘俩天天贴在一起，特别是那种骆驼式和双鱼式就像做爱一样，看了真晕。

　　母子到不会发生什么，可是身体接触还是有的，看到他俩那样亲密，配合默契，我实在是忍气吞声。婆婆的胸比我都丰满，身材比我还要好，我就不相信老公没往邪处想，他之前拿我跟婆婆是做过比较的。

　　这件事愁死我了，可我能说什么呀我不让他练他不听，我让他单独练，他说妈妈喜欢双人瑜伽。我还举例说：“要是让公公手把手教我学擒拿你会好意思吗?”，他说：“很好呀，你跟爸爸学吧，他一定会教你几招。”气死我了。

　　我根本就没运动细胞，连跑步都懒散。更不会有耐心坐下来陪他练。我性格天生就这样，喜欢上网，听音乐，看电视剧。各有各的喜好，我不反对，最好能不能别练双人的公公有时在一边看着只会发笑，他不理这回事，他觉得老公就是个孩子。

　　可在我眼里，在我心中，他是一个男人，不应该跟妈妈这样的，已经长大了，不在是小孩子了。我们都23岁的了，已经结婚了，还小吗，这事该怎样处理呢，我有些吃醋。我和他结婚才刚一年，他俩练习都已经三年了。

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　　虽然我能理解你的心情，但你确实有些想歪了。瑜伽是近些年来最时髦、健康、有益的一种健身运动，随着现代瑜伽体系的发展，双人瑜伽渐渐受到更多人的青睐，它打破了传统瑜伽的那种“自我感觉”，更注重与对方分享和交流。

　　当然肯定避免不了与对方有身体亲密接触，更适合情侣和夫妻练习。母子合练也行，关键要看怎样去看待、去认识。

　　我觉得你老公和婆婆正如你所言，三年了，他们很有默契。而在你看来即使母子也要注意“男女授受不亲”，这种观点肯定会受很多人的认同。但是，我认为，这种思想应该有所转变，都已经什么时代了?

　　我分析，你虽有这种传统思想，可还不是那种不讲理的女人，只是因为刚刚新婚，婆婆却占用了太多你和老公的休闲时间。其实我感觉你最受不了应该是这个。虽然你不喜欢运动，健身，不过主要也是没有去尝试过，没尝到运动的快乐和甜头，只要用心去做，干什么都会找到乐趣。