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男人可以吃自己的精子吗 如何提高精子质量

　精子是男性的生殖细胞，是人体十分重要的一种细胞，担负着传递遗传信息的重任，在性行为中很多人有喜欢口交的习惯，要求伴侣为自己口交，所以精子就难免会摄入最重，那么男人的精子能吃吗？很多人都对于这一问题比较的关注，下面我们大家可以详细的从下面的文章中来了解一下，其实男性的精子是蛋白质组成的，没有任何的危害，但是大家要在这类性行为之前做好清洁工作就好了。

　　男人的精子能吃吗精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺 少的遗传物质。

　　如何提高精子质量

　　1. 多参加锻炼。

　　2. 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3. 戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因 此戒烟势在必行。

　　4. 适度饮酒

　　5. 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能 让自己放松的事情，如散步、洗澡等。