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　　苹果果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，中医认为性味甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，一般人群均可食用。

　　女性吃苹果有什么好处？古方中医养生介绍女性在生育的功能上，负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务。因此她的生殖系统在构造和生理上，都比男性的复杂得多，尤其是女性生理期的保健至关重要。女性吃苹果的好处包括以下几个方面：

　　女性吃苹果好处一：抗癌

　　女人肥胖及女性生理期异常不仅影响平常工作、生活及其美观，并且还容易患有癌症。女人体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌及其胆囊癌的惊险越大。苹果除了附有传统的营养素及其膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;并且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体汲取。这些天然抗氧化剂能够使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌效果。

　　女性吃苹果好处二：防止骨质疏松

　　苹果中附有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发觉，硼能够大幅度增加血液中雌激素及其其他化合物的浓度，这些物质能够有效防止钙质流失。医学专家认为，停经妇女假如每日能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就能够降低46%，绝经期妇女多吃苹果，有助于钙的汲取及其利用，防治骨质疏松。

　　女性吃苹果好处三：预防中风

　　苹果对健康有利，更是女人健康的守护神。吃苹果最好连皮共同吃，由于与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能预防中老年女人中风。