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　　专家指出，女性的自慰是不可避免的，适度的自慰能够缓解性饥渴，但是也要注重自慰的技巧.首当其冲的是要注意个人卫生，如可以先净手，很多女性还会通过手指来进行，那修长的指甲就要及时的进行修剪了.指甲中含有的细菌可谓是数不胜数.而通过自慰工具的要确保它的清洁哦！其次，要要节制性的进行.一般一周2～3次便可.自制力差的可以通过看电影和听音乐等来转移注意力.最后，女性自慰的时候最重要的是要学会调节自己.切忌因为这种私密的行为而感到羞耻.端正自己的心态，要知道这也只是生理的本能反应而已。

　　最后，专家指出，对于女性自慰的现象，有些已婚女性也会产生，而最重要的原因是在性生活中得不到满足.最好的解决办法是和老公进行沟通，寻找性生活得不到满足的原因。如果是自身在性生活过程中敏感度不高，或者是有阴道松弛的现象，最好是从根源着手。这时候的女性，相应的缩阴和阴道保养是非常有必要的，若不重视，很容易引起阴道老化，从而出现阴吹漏尿现象.