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月经期可以吃橙子吗 经期能吃什么水果
月经期可以吃橙子吗?
月经期可以吃橙子吗?首先来了解一下橙子的营养价值。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外。
经期可以吃橙子吗?一般来讲,在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。然而橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。因此,月经期是可以适量吃橙子的,适量吃不会对月经造成影响。
经期能吃什么水果?
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的食用,更有利于经血的排出。