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女性预防闭经要注意什么 闭经的年龄是多少

闭经是女性常见的妇科疾病之一，预防闭经，应注意以下事项：

　　1、避免精神刺激：稳定情绪，保持气血通畅。

　　2、女性预防闭经要注意控制饮食：肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　3、增强体质：提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　4、加强营养：女性预防闭经要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　5、经期要注意保暖：尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　统计资料显示，大约95%左右的女性在55岁之前都会出现绝经，但个别的可能会到60岁左右才绝经。一般来说，如果过了闭经的年龄的平均值，而迟迟不绝经的女性如果周期正常、月经量正常，自身也没有明显的不适症状，大都属于正常现象，无须过于担心，在一定程度上，绝经时间推迟，说明卵巢功能尚好，对保证女性内分泌平衡及延缓身体重要脏器的衰老有益无害。