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有了晒斑怎么办 晒斑可以自己消退吗

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　　维生素c--让肌肤白皙剔透

　　每个人希望自己有红润而光洁的面容，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为"维生素c的仓库"。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　饮食方法:

　　1、黄瓜粥diy。

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定含量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　2、柠檬汁

　　经常饮用柠檬加冰糖的果汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。

　　柠檬含有丰富的维生素c，堪称"美白之王"，美容价值非常高，丰富的维生素c对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体抵抗能力等都十分有帮助，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、水芹菜凉汤

　　材料:水芹菜一把、西红柿1个、洋葱1/4个、姜、盐、胡椒面各少许、鸡蛋1个、色拉油1小勺。

　　做法:简单地切一下水芹菜，西红柿用热水烫去皮后切成梳子形状。洋葱切成细丝，姜切成碎末，打好鸡蛋，在锅里放上少许色拉油加热后烹炒，洋葱熟了后加入2杯水。开锅后加水芹菜煮沸，将鸡蛋甩开，并加入盐、胡椒调味。

　　专家告诉大家维生素a与维生素c、维生素E一起摄取可以提高抗氧化的功效，在体内发挥的效果持续时间长，这样的一杯汤中含有每日所需的维生素，西红柿的酸味也恰到好处地调出了美味。为了美丽一定要坚持下去，祝愿大家都有好的肌肤。

　晒斑可以自己消退吗？夏季阳光正烈，斑点开始肆虐。经历过夏天紫外线的“洗礼”后，很多人不仅身上被晒黑，脸上也被晒出了晒斑。你有注意到自己脸蛋上越来越明显的斑点吗？难道这个夏天，你甘愿做个“斑”弄是非的女人，只能在家享受清凉，却是无颜出门见人。很多人说，色斑一旦形成，就很难被消除，那么晒斑是否和别的色斑不一样可以自己消退呢？下面美姿尔祛斑霜小编在文章中为你解答晒斑可以自己消退吗的疑问，快来看看吧！

晒斑可以自己消退吗 分享消除晒斑的好方法

　　晒斑可以自己消退吗

　　晒斑为境界分明的褐黑色、深棕色斑点，多发于面部、手臂、背部、胸前、上下肢，呈椭圆形突起或平滑斑块。由日光或因其他光线照射形成。在夏日紫外线过于殷勤的“关照”下，肌肤细胞中的酪酸酶酵素被激活了，并产生氧化作用，刺激细胞制造过多的黑色素。加上防晒和保养工作偶尔出现小漏洞，经过大约28天的新陈代谢周期，黑色素便不知趣地在脸上安家，形成现在颜色不一的小斑点。