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备孕期间如何预防出生缺陷 备孕期不小心饮酒怎么办

　1.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。

　　2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。

　　3.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。

　　4.戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，准妈妈一定不能沾酒。

　　5.戒烟，避免二手烟。如果孕妇戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，所以孕妇也要避免吸二手烟。

　　6.避免空气污染。如果孕妇在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。

　　7.健康饮食。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。

　　8.放松。研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。

　　9.病毒检测。人乳头状瘤病毒会增加孕妇早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部发育问题，因此在怀孕前一定要做好病毒检测。

　　10.避免服用药物。许多非处方药对孕妇来说都是不安全的，所以孕妇在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。

我们都知道怀孕的女性不能够饮酒，因为酒精对于孕妇和胎儿的伤害很大，酒精会通过胎盘传递胎儿吸收，胎儿早期若是摄入大量的酒精可能会影响神经血管的发育，甚至导致畸形胎儿的产生，此外胎儿若是发生了酒精中毒的现象，还会影响到智力发育。因此孕妇为了自己好，也为了胎儿好，饮酒是千万要克制的。

　　但是有些妈咪反应，早期怀孕反应不明显，要是在不知情的情况下喝了酒，如何才能够把伤害减至最低呢?其实孕妇饮酒的危害大小主要还是跟饮酒量以及孕妇本身对于酒精的分解能力有关，失误可以谅解，但是一直要当做一个教训。