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孕妇吃保健品好吗 孕妇保健品如何选择

很多孕妈妈都担心自己在怀孕期间，是否为宝宝提供了充足的营养。而且孕妇保健品是人体机理调节剂和营养补充剂，但是有的医生会建议在怀孕期间尽量少吃保健品，那么孕妇吃保健品好吗？

从保健品的价值来看，孕期孕妇吃些专门针对孕妇生产的保健品是有些好处的，不同的保健品功效也不同，孕妇还要根据自己的身体状况来选择需要的种类。因为有时候人体通过外界的食材可能很难汲取到足够的营养价值，这时就需要通过保健品来补充了。比如叶酸是很容易被破坏的，通过食物汲取的并不多，所以孕妈妈在怀孕期间还是可以相对地选择较好的叶酸保健品。

在选择孕妇保健品的时候，除了要根据个人的身体情况之外，还应该注重选择对的，而不是盲目地追求多。所以在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。比如，你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品，但想侧重补钙，那你就应该看钙的含量是否足够。孕妇每日需要摄入1800毫克钙，如果从食物中能摄取1000毫克的话，那么每天就需要再额外补充800毫克的钙，如果你所购买的保健品中每片含钙量很小，只有300毫克的话，这样的保健品就不是太适合你。