致命豪门·军长夫人,金玉良缘简谱,天龙八部私服yayunfs

孕妇吃苹果的好处

孕妇吃苹果的好处

方法/步骤

1

苹果中含有丰富的微量元素

       苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。　

孕妇吃苹果的好处

2

缓解孕吐

    苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。　

孕妇吃苹果的好处

3

改善胎儿肤色

    苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

孕妇吃苹果的好处

4

保持身材

    许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。　　　　　

孕妇吃苹果的好处

5

防止便秘

    苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。　

孕妇吃苹果的好处

6

孕期美容

    苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。　

孕妇吃苹果的好处

END

注意事项

不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。　　　

苹果摄入过多，不利于心、肾保健。

肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。