优根,中北美金杯赛,原铁道部部长刘志军

　　产后多久可以中医调理 产后中医调理最佳时间

　　产后中医调理需要调理多久?深圳月子会所的专家认为，无论是自然分娩还是剖腹产，产妇在分娩完成以后，都要进行相应的中医调理。至于中医的调理时间要持续多久，这要根据产妇的身体恢复情况而定，并不是千篇一律的。

　　产后中医调理需要调理多久?事实上，深圳月子会所指出，产后中医调理的方法有很多，包括喝中药汤剂、足浴、艾灸、针灸等等。下面我们就来对此做详细的说明。

　　第一，深圳月子康复中心指出，产妇在分娩后坐月子时，应该注意保暖，注意休息，不要急于做房事。产妇在洗头洗澡时，一定要控制好室温和水温，不能受凉。同时，产妇的睡眠一定要充足，不能过早下床运动。在分娩后的两个月内，产妇最好不要做房事，因为这样会影响到产妇的身体恢复。

　　第二，坐月子应该怎么吃?产妇在坐月子期间，忌食寒凉生冷的食物，像西瓜、柚子、苦瓜等等，所有的食物一定要加热后食用。在产后一周内，不要吃过于油腻的食物，在产后一周后，可以多吃点鸡汤、鱼汤、猪肝、猪蹄之类有营养的食物，一方面促进产妇的身体恢复，另一方面则有利于产妇的哺乳。

　　第三，产妇在坐月子期间，可以根据深圳月子会所的指点，喝点生化汤、四神固脾汤和十全大补汤。通过药补，产妇可以尽快排出体内的恶露，促进伤口愈合，恢复体力，为给孩子哺乳做好充分准备。

　　第四，月子期怎样预防腰背痛?产妇在坐月子时，如果发现有腰酸背痛的现象，可以通过足浴、针灸等方法根除月子病，让产妇和小宝贝都保持健康的状态。当然，在足浴和针灸时，要配合使用一些中草药，这样调理的效果会更好。

　　产后中医调理需要调理多久?说到这里，相信大家对这个问题已经胸有成竹了。深圳月子会所提醒大家注意，产妇在坐月子期间，一方面要进行食补，另一方面则要进行药补，这两者不可荒废。当你严格按照要求坐月子之后，你就可以尽情地享受天伦之乐了。

　　生完宝宝以后，面对自己臃肿肥硕的身材、不断飙升的体重，你是不是常常苦恼不已，内心总有个声音在呼喊：“我要减肥!我要减肥!我要减肥!”

　　但你知道吗?产后恢复，你需要的并不仅仅是身材的恢复，身体修复比塑身更重要!急于快速恢复身材往往容易走入误区，反而对身体健康产生不利影响。今天袋鼠麻麻就来给大家讲讲：产后如何正确调理恢复!