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每天喝茶的最佳时刻 最佳喝茶养生时间表

从食物性味的角度分析，茶含有多种养分，经常喝茶是很好的养生方。中医提示我们在不同时间段，应该喝不同种类的茶，这样才能更好的保健身体。下面，专家就告诉你每天喝茶的最佳时刻表，你可以试试看。

　　早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

　　红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

　　青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

　　晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

　　上文就是每天喝茶的最佳时刻表了。在不同的时间段，喝不同种类的茶，这样才能有养生保健功效。所以，我们要在不同时间段喝不同的茶。小编提示如果你肠胃不好，那就要慎重选择茶种类，一些性寒的茶就不要饮用了。

喝茶和茶道在中国是有着相当长的一段历史的，查的种类不同，功效也就各异，不同的茶有不同的保健养生功效，日常生活中不少的人也爱喝茶。但是很多人却并不清楚了解喝茶的讲究，其中正确的饮用时间就最容易被大家所忽视。闻康资讯网女性频道小编给大家列出最佳的喝茶养生时间表，在正确的时间里喝正确的茶才能将其保健作用发挥到极致。

　　1、早上9点来杯花茶

　　对于钟情于喝茶的人来说，喝好每天的第一杯茶很关键，保健专家介绍，人第一杯早茶的时间适合在早饭之后9~10点之间饮用。这杯茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，因此最好以花茶为主。花茶混合了鲜花的香浓以及新茶的清香，有醒脑作用。可以用刚烧开不久的水来冲泡，盖上盖子焖泡片刻之后，就能闻到花茶的沁人芳香，精神也为之大震。