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 气海穴,人体生命动力的“元阳之本"

     气海穴为任脉穴位，又名丹田。气，气态物；海，大。意指任脉水气在此吸热后气化胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名。

    【经穴定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下1．5寸。
    【简易取穴】取穴时，可采用仰卧的姿势，人体的下腹部，肚脐中央向下2横指处即是该穴。

    【一用就灵】刺激此穴时，要与呼吸相结合，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。
    【养生说明】百川归大海，人身之中，诸气汇聚才能享有“气海”的美誉。古代医家对气海穴的作用也是十分重视的，认为丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰，丹田(气海)内气的强弱，决定了人的盛衰存亡。因此，常按气海穴可收到益肾壮阳、增补元气的功效。气海穴主治大便不通、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、脏气虚惫、形体赢瘦、四肢乏力等病症。