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春雨绵绵，湿气加重，让不少人感觉头重身困、四肢酸楚，甚至呈现勾当晦气、大便溏泄等不适。

要想解脱湿邪，我们不妨从一段神话故事说起。传说有一位云神叫做丰隆”，掌管雷电云雨，《淮南子·天文训》中记录：季春三月，丰隆乃出，以将其雨。”所谓天人相应，人体穴位里也有一个丰隆穴”，其感化与天神丰隆近似，它接收上下穴位传来的水湿之气，并将其转化气血物质输送出去，从而避免湿气储蓄积累。

丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，与小腿的外侧膝眼和外踝（脚踝外侧突出的骨尖）两点连线的中点相程度，距小腿前面的骨缘外侧1.5寸，即约两指宽处。它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调度感化，是除湿祛痰的要穴，并有和谐胃气、补益气血、醒脑安神等功能。自我保健时可用大拇指点按3分钟，再顺时针按揉10分钟摆布。由于该穴比力敏感，按摩时可能会有轻微疼痛感，也可选用艾灸法，每次取艾炷灸3~7壮，或用艾条灸5~15分钟摆布即可。

需要注意的是，初度艾灸时间要短一些，适当减少艾炷数量或选用小艾条，然后逐渐增加时间和剂量；艾灸后要注意补充温开水，但不要喝冷水或冰水，以促进身体排出体内毒素；极端疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等环境下，不宜操作。