黑枸杞可以长期吃吗黑枸杞一天吃多少最好(2)_医药大全_中医养生网|www.szsczq.com ,萝卜干腌制方法,国营企业招聘,都市卦神

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　　1、老年人长期食用黑枸杞可以预防癌症
　　花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
　　2、老年人长期食用黑枸杞可以加固血管，改善循环
　　黑枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
　　3、老年人长期食用黑枸杞可以改善睡眠
　　中老年人的睡眠质量不如年轻人的睡眠质量好。黑枸杞里所含有的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
　　4、老年人长期食用黑枸杞可以增进视力
　　中老年人视力日益减退，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力。
　　【优宜堂黑枸杞的作用】
　　一、抵抗衰老美容养颜尽显年轻
　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OPC能够消除人体自由基，帮助机体阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，进而显著地抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环，恢复失去的微血管，抑制人体皮肤中危害真皮的胶原蛋白酶与弹性蛋白酶，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充肌肤营养，使皮肤变得更光泽、更富有弹性。
　　二、滋补肝肾补充人体精气神儿
　　优宜堂黑枸杞富含18种氨基酸和多种微量元素使其具有很好的滋补肝肾作用，而且可以有效提高睡眠质量。尤其可以帮助男性恢复肾脏元气，补充生命活力，改善身体机能，所谓“肾气足而精神旺”。
　　三、补血安神改善睡眠提高免疫
　　优宜堂黑枸杞可补血养血，帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。
　　四、防癌抗癌健康细胞不被侵蚀
　　黑枸杞中的原花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效，可让癌细胞无法扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发生会有很好的抑制作用。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，使大脑不受有害化学物质和毒素的侵害。老年人长期食用黑枸杞好吗
　　五、护肝明目增进视力养护眼睛
　　原花青素和维生素C的组合可以使胆固醇分解成为胆汁盐进而排除体外保护肝脏。原花青素还可以保护视力，能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环进而缓解夜盲症，长期泡黑枸杞茶喝，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
　　【优宜堂黑枸杞介绍】
　　1、精挑细选：手工采摘，择十为一
　　优宜堂采摘最正宗的青海黑枸杞，主要分布于青海东部高山沙林，即柴达木盆地的诺木洪地区，其生长条件艰苦，择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10)。
　　2、正宗正品：13万客户，客户口碑
　　优宜堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，所销售的黑枸杞均是精心挑选的。13万客户口碑，在行业内受到普遍赞誉，买过的客户都反应很好。
　　3、货到付/款：安全放心，品质保证
　　优宜堂入青投资开发，直通黑枸杞的原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗;优宜堂推出先验货，后付/款的购物方式，完善的退换货事宜，全面支持30天无条件退换货，是真正的购物"零"风险，方便快捷。
　　4、生产基地：青海柴达木盆地
　　我们有专业的青海柴达木盆地诺木红生产基地并且和当地40%的黑枸杞茶农有过合作关系，给您带来更优质的产品及更优惠的价格。
　　【为什么选择优宜堂黑枸杞】
　　1、绿色健康:优宜堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，生长在海拔2700米，其生长没有人干预，也没有农药污染，是不可多得的纯天然绿色食品;　　2、滋补养生:优宜堂黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以强身健体、滋补安神、延年益寿;　　3、品质上乘:优宜堂黑枸杞全部通过人工采摘，并且一粒一粒精心挑选，颗粒饱满，花青素含量高，没有任何杂质或烂果;　　4、包装大气:优宜堂黑枸杞礼盒外部采用精美木质材料，质感色调沉稳大气，内部是暗金色内衬，低调奢华，更有精美黑枸杞专用泡袋，严格遵照每小袋10g包装，有品位、上档次。　　5、安全放心:优宜堂黑枸杞和快递业龙头老大顺丰强强联合，可提供货到付款的购物方式，先验货后付款，方便快捷有保障，全国范围内2-3天即可到达。
　　【黑枸杞的食用方法】
　　1.嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。　　2.泡水：使用冷水/温水(温水需60℃以下)冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。　　3.泡酒：500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。　　4.煮粥/煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用，起到食补作用，但营养成分有所流失。
　　【辨别黑枸杞真假】
　　1、野生黑枸杞的果实成扁圆型，也就是轴向短，径向长; 其干透后用手一捏就成了粉末;　　2、黑枸杞的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色;　　3、黑枸杞的水溶性特别好，一旦泼在白布上，用水可洗净，而酒精溶解性不好，颜色成淡紫色;　　4、黑枸杞的籽和红枸杞的一样，一粒果实中有7~8粒，籽如肾形。如果黑枸杞内，大多只有一颗籽，可以初步确定是假的。
　　【黑枸杞适宜人群】
　　1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的女性;　　2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领;　　3、失眠多梦、肾/虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者;　　4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性;　　5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体);

　　6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。