怀孕前3个月卧床的好处 前三月养胎最佳睡姿
前三月养胎最佳睡姿可以是仰卧位或侧卧位,建议最好不要趴着睡。由于妊娠早期即前三个月,胎儿的发育是位于母亲的子宫内,而此时的子宫还位于盆腔的位置,外力压迫或自身压迫都还不是很重,并且胎儿的体型也还比较小,所以,孕妇可以选择适合自己且舒服的睡姿,但一定要避免趴着睡,尤其是过了妊娠前期,趴着睡可能会压迫到胎儿,从而造成不必要的伤害。
左侧卧睡姿有利于避免和减轻妊娠高血压症等发生,但并不是强制要求,孕妇可以选择左右侧轮换睡,这样有助于减轻一侧的压力。
孕前睡姿可谓是千姿百态,趴着睡、侧着睡、大字型睡等,怀孕后,孕妈像是被洗脑了一样,总想着保持“左侧位”睡一夜,以为这样才对胎儿有利,其实不然。
不少关于孕妈在孕期一直坚持左侧卧而生下孩子眼睛大小不一样、肩部发育不平衡、脚面贴小腿的的例子,都说明了孕期一直左侧位睡还是有所弊处的。
在孕早期,胎儿正在发育状态中,体型较小,子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的,这时候孕妈选择哪种睡姿都可以,只是要注意改掉趴睡的习惯,免得压迫到胎儿造成意外伤害。
在孕中期,肚子慢慢的隆起,就要开始注意保护腹部了,如果准妈妈没感觉特别不适,暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡姿,但是如果羊水过多或怀着多胞胎,在接近孕晚期时就要开始采取侧卧位的睡姿。
在孕晚期,子宫会轻度右旋,错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫,影响子宫胎盘血流量,可能会造成胎儿缺氧,所以孕晚期一般都采取左侧卧睡,但是不能平躺,否则容易发生仰卧位低血压综合征,出现头晕心慌、呼吸困难、四肢无力等不适。
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