颜真卿大义凛然,汉语拼音字母表读法视频,4399奥比岛夜间版
怀孕前三个月可以运动吗 怀孕前三个月是静养还是运动
怀孕前三个月是整个孕期最危险的时期,所以有些地方有风俗,怀孕前三个月不能告诉别人。
一来怕胎儿无故流产空欢喜一场,二怕惊扰着胎中宝宝。那么,孕妈的前三个月应该怎么安全度过呢?
1、充分休养
一旦怀孕后,女性应该充分休息,特别是前三个月,不能操劳,不能剧烈运动,如果是习惯性流产的孕妈,或者无故流产过的孕妈,应该多躺在床上修养。
2、补充叶酸和维生素
孕前期孕妈要补充足够的叶酸和维生素片,因为这个时期是胎儿神经大脑发育的时期,然而不少孕妈由于孕吐根本吃不下饭,额外补充维生素就显得特别重要。
3、及时去医院建卡
一旦发现自己怀孕了,就应该积极关注选择符合自己心意的医院,在孕三个月的时候,就要建卡了。建卡之后,医院会安排好孕妈的每一次产检,并且在孕晚期,为孕妈预留床位。
4、保持心情愉悦
当孕妈心情暴躁、抑郁的时候,腹中胎儿也会感受到孕妈的情绪,同样被悲伤包围。如果孕妈长期情绪不好,会影响胎儿神经智力发育,甚至导致畸形。
四月份发现自己怀孕了,验孕棒上两道杠应该是兴奋的。想想自己一晃都快三十了,再不生娃,只怕以后越来越难了,就算能正常生,可人的精力是有限的,孩子的教育又是个问题。
我很庆幸自己怀孕没有什么反应,班正常上,烧饭,做家务,我自己吃的好,睡得香,日子这么不咸不淡的过了三个月,我建了卡,做了检查医生都说正常,让我按时产检就好。我心想我平时爱运动,生活习惯健康,一般也不会有大的问题。