有请当事人,看客中国,张铁樵

不少朋友都能从名人养生秘诀那里学到很多知识，懂得怎样让自己健康长寿。今天就给大家介绍著名笑星、小品、影视演员范伟的食疗养生之道，让他告诉你如何饮食养生。范伟表示，自己总是抽烟喝酒，大鱼大肉的，身心很痛苦，所以要改变这样的生活方式，经常在家吃饭，享受一家三口在温暖灯光下共进晚餐的生活。

曾经在电视剧《老大的幸福》中，范伟饰演了平民小人物傅老大”，在剧中他的幸福生活让全国观众赞不绝口。在剧中，傅老大就是一个民间的养生专家;而范伟在生活中也是能自学成才的，也变成了一个养生爱好者。

在范伟这位笑星演员看来，幸福并非是虚的、大而不实的一个概念，而是一种实实在在的可以看得见摸得着的东西：健康可以说是最踏实的一种幸福。如果身体健康，心里知足的话，这日子如果不幸福它还可以怎样!”

范伟食疗养生之道

和很多的中年男人一样，范伟在自己的生活当中，事业是占了非常大的比重的，陪家人的时间是非常少的，锻炼身体的时间也没多少，自己的小爱好也没空去顾及……生活快节奏高负荷，仿佛是一根鞭子，自己就变成了被它不停地抽打的一个陀螺，在高速旋转，没有办法停止。但是这种情况直到五年前就有了一个重大的改变。现在就带大家来看看。 2006年10月，范伟在内蒙古拍戏的时侯，为了真实效果的追求而替身坚决不用，就是这一驾着摩托车去追匪徒”的时侯撞到了路边的一些大石头，结果连人带车一起翻滚在地，硬是被几百斤重的摩托车给压着了，引起胸椎压缩性骨折。范伟从那个时候起，对于生活的理解开始改变了非常多：一切的大前提就是健康，不然，名气再大，钱赚得再多，可以说都是白搭。” 　由于工作关系，范伟经常需要在外面应酬。非常多人在一起吃饭他最害怕，接着聊自己不熟悉的话题，另外还抽烟喝酒，大鱼大肉，身心都非常痛苦。自从在那次受伤之后，范伟开始可以推就推。只要现在他在北京，每天回家吃饭是必须的。有时老婆下厨，但是范伟更多时候还是自己做大厨。每当在温暖的灯光下一家三口共进晚餐，打心眼里范伟就觉得温暖还有舒坦。在他看来，有热炕头，有好吃的，有老婆孩子在身边围坐，往往就是一个男人最享受的一种幸福生活。