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日本女神北川景子在中国的人气颇高，就因为她的身材吸引着中国粉迷，同时明星减肥效应也日益强大，那么北川景子的瘦身法是什么呢?下面小编就给大家揭开女神的减肥奥秘。

少吃多餐的好处

1、一天三餐，正餐的时间间隔约6-7个小时，这段时间内通常都会有饥饿感而忍不住想要吃东西。而如果每餐相隔的时间是3个小时，那么我们的饱腹感就可以持续更久，就不会常有想吃东西的欲望，从而就达到了控制食欲的效果。

2、少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。

3、少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。

4、少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。

少食多餐如何实施

并不是说吃多几餐能减肥，而是将一整天的饮食分为多餐摄入”，下面就来看看北川景子怎么少吃多餐，打造易瘦体质的。

1.事先决定一天的食量

增加饮食次数来达到减肥瘦身，其原理就在于通过饮食能活化消化器官，从而提高代谢，这也叫做饮食诱导性产热”。增加饮食次数来令代谢提高并持

但有人误认为：只要一整天都在吃就能减肥”，这无疑就不正确了。不是说想吃就吃，多吃几次就是好事，这个方法的大前提就是：必须预先决定一整天的食量。整个方法下来，多吃几顿，无论吃几顿，加起来都不能超过这个总食量。