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尹恩惠最重健康，绝对不会为了一个好身材用健康做代价，她是个极聪慧的女性，也是个自律性很强的女性，更是一个有好习惯的女性。这一切，都让她事业有成，也让她在做任何事情的时候都游刃有余。减肥也不例外，尹恩惠减肥有妙招，其实这个妙招就是天然的食疗，合理的饮食搭配。关键是坚持。

1、食物多种化，不节食，热量低。尹恩惠不会为了瘦而伤身体，因此她的饮食都是多样化的，只是她很会选择，选择的食物都是低卡路里的，即使吃的多，总热量控制住，也不会长胖。而且，还可以不断分解体内的脂肪，达到减肥的效果。

2、接受专家订制以蛋白质为主的食谱。要想减少脂肪，就必须增加蛋白质的含量。细胞里主要是这两种，蛋白质多了，脂肪细胞自然就少了。所以，多摄入蛋白质含量高的食物，有利于减肥。鸡胸肉、牛肉、鱼肉都是蛋白质含量较高的食物。即使在感觉饿的时候，也只是用一些低糖的水果来补充。

3、掌握进食时间很重要。尹恩惠是自律性极强的人，她睡前4小时是绝对不会进食任何食物的。

4、三餐准时，一餐不落下。减肥也不可饥一顿饱一顿，三餐按时吃，有助于营养的均衡。

5、多补充维生素类的营养素，促进减肥。维生素不仅可以促进脂肪的代谢，还对身体的健康有帮助。

你想拥有尹恩惠那样迷人的身材吗?那就按照以上的方法开始实施吧。