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平凡人为了身材减肥烦恼，明星们同样也会身材而烦恼，蔡依林刚出道时，有点婴儿肥容易发胖，这让她也很苦恼，如果减肥，怎样打造完美的形象，是她最渴望，也最想办到的。

方法/步骤

1为了减肥，她也寻找了很多的减肥方法，尝试过了喝减肥茶减肥，短时间内减下来了，这让她很开心，可是时间并不长，感觉体力不支，而放弃了喝减肥茶的减肥方法。 为了健康减肥，她在营养师的建议下，开始采用饮食减肥，吃减肥食谱，保障身体健康的同时也达到减肥目的。

2蔡依林的饮食减肥主要是以水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面为主食，在制作过程中绝对不加油，也少放盐，绝对的清淡饮食。蔡依林也像其它女孩子一样最爱吃巧克力、冰淇淋，但是这些东西热量太高，为了保持身材，为了减肥只有放弃不敢再吃了，连那个味道都不记得了。

3为了减肥就是在聚餐上，面对美食，她也能镇静自若，既使尝一下都不愿意，对于减肥非常的有毅力，也不吃零食喝饮料，她的零食则是新鲜水果和白开水。