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高圆圆可谓圈中少有的氧气美女，美丽的面庞，清新的气质，出道以来事业一直红火，电影、广告代言、时装周上都可以看到她美丽的身影。近日贴心男友又在大手笔为其筹备奢华婚宴，即将踏入婚姻殿堂的她可谓爱情事业双丰收。有没有发现高圆圆每次现身荧屏都是那么的清丽，这到底是什么原因呢?现在就来一起看看高圆圆是如何减肥的吧!

高圆圆减肥方法一：细嚼慢咽每一口食物

很多赘肉都是狼吞虎咽”出来的。饭要慢慢地吃，每一口都要让食物得到充分的咀嚼。这样你体内的饥 饿监测器”才有充分时间探测需要的食物量，不至于超量。如果不再觉得饿，立刻停下来不要再吃了。无需 在意面前的餐具中还剩多少食物。如果你每次都吃剩一点，哪怕只是剩下一口食物留在那里，久而久之，当你 把吃剩的食物推在一边时，你就不再会那么心疼难受了。

高圆圆减肥方法二：科学对付零食

很多减肥的女性朋友跟我说，零食是她们减肥过程中最大的障碍，即使不饿，也喜欢嘴里嚼点什么东西。 首先，你需要了解自己在一天的什么时候特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了 ，在下午两三点的时候他们会觉得特别想咀嚼点东西。其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望。还有一些 人会觉得在睡觉前吃点东西能让他们更放松，也更有利于他们的睡眠。无论你是属于哪种类型的，你都需要预 先计划以确保实用健康的零食来满足自己的需要。