0571杭州旅游新闻,击败机甲专家,郭彦景

风靡亚洲的韩国偶像剧《宫》第一女主角尹恩惠，相信大家都很熟悉。原来54公斤的尹恩惠，曾被冠以少女壮士”的戏称，然而如今，她俨然成为拥有苗条身材的魅力女人，可谓壮士变妖精。尹恩惠如何从肥女变成万众目光瞩目的性感美女的?

尹恩惠本人曾公开表示，为了拥有完美身材，从高中时期就开始尝试过不少减肥法。甚至在读高中的时候还实行了绝食减肥方案，结果赘肉没有减掉，人晕了过去。进入演艺圈后，尹恩惠婴儿肥的脸蛋给观众留下了可爱的形象，并迅速走红。后来虽然渐显苗条，但身上还是有很多赘肉，令她十分苦恼。尤其那双粗壮的大腿根本穿不了性感衣服，受到很大打击的尹恩惠决心要减肥。

拒绝夜宵诱惑

减肥之前，尹恩惠不但喜欢吃零食，而且还因为要常常演出有吃宵夜的习惯。自从下定决心减肥之后，尹恩惠就改掉了这个习惯，在睡觉前5个小时绝对不碰任何食物。

绝不靠节食减肥

据说尹恩惠在学生时代曾经为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以，为了健康减肥，尹恩惠不再采用盲目绝食或者只吃一种食物的办法，而是通过严格控制食物的卡路里来帮助自己减肥。

营养蛋白质菜谱

营养专家专门为尹恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为主，不但营养丰富，即使吃多一点也不用担心发胖。嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品。