炼器修真,月明人倚楼,红河香烟

很多女性在生产后都变得爆肥，从产前的苗条身材变成了肥妈，简直令人难过。台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的大金刚”和肥妈”，为了让自己产后恢复苗条身材，努力减肥，终于减下了96斤。下面就让我们来看看她产后如何瘦身的吧。

为了减肥，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从大金刚”变成目前的身轻如燕，形象上也由肥妈”变辣妈”，从产后的90公斤清减到42公斤，减肥成果算是惊人”。

张淳淳说，爱美、想的小姐们，首先一定要有正确的塑身运动，再配合正确的饮食习惯，减少油脂的摄取，如果能长此下去，要赢回苗条的身段并不是难事。

吃得饱也可保持苗条目前被称为美体作家”与肢体指导老师的张淳淳，还将心得写成《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸後翘》，大力引介给读者。

两本书推出之後，风行一时，尤其很多产後肥胖的妇女，看到张淳淳的辉煌战果，重新燃起瘦身的希望，张淳淳也因此经常应邀到各地演讲传授减肥经验。

40岁的张淳淳总结其多年的瘦身经验说，想要吃得饱又要保持苗条，的确不是一件简单的事情;但是，要瘦身，又要不虐待自己，其实并不是没有办法，法宝之一是要吃对东西”，法宝之二是要做对运动”。

张淳淳说：有些人吃很少的东西，但还是瘦不下来，做很多运动，结果却是越运动越壮硕，两者都不可取。”