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完美的身材是超级影星的前提条件之一，那么作为平凡的我们该对自己的完美身材的做些什么呢?

高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，很少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物;另外她还坚持运动，并且慢慢地喜欢上了运动，虽然有时工作很忙，但从不懈怠自己。

1.少食多餐

在一个合理健康的饮食计划里面，不应该有暴饮暴食，更不应该有饥饿感的节食。通过少食多餐来改善饮食习惯，可以使你能够完全享受饮食的快乐，而又不会为减肥而担忧，或者因过食产生负罪感。张曼玉坦言：饮食食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。

2.抽空运动

只要你选择了一项适合你的运动，坚持一段时间你会深深地爱上这个运动。这些运动包括各种球类，跳操，游泳，滑冰或滑雪等等。现在也有充分的条件供大家选择不同的运动项目。

为了让运动成为你生活中固定要做的事情之一，首先，你所参加的活动必须让你觉得有价值，也就是说，运动是因为你真正想要的，你可以很容易地把运动融入到你的生活之中，通过这些运动，你或多或少都有积极的收获。当你进行自己喜欢的运动时，运动对你而言就变得轻松多了。喜欢一项运动，并且能从中得到愉快的信息，这就变成了你进行这项运动的一种暗示，同时也能体现你的价值所在。