辽视春晚2015小品,我的妓女邻居,木棉皇后

现代医学也观察到，人体因久坐、久站，肛门部常常出现水肿、瘀血而引发静脉屈曲成痔，以致肛门括约肌代谢减弱，收缩无力。括约肌松弛可致肛门失禁、内痔脱出，特别是老年人更易出现。“肛常提”能预防和治疗肛门直肠疾病、胃肠道疾病、泌尿生殖系统疾病。特别是活动少的人以及老年人作提肛运动更为重要。
“肛常提”的方法，无论站、坐、卧均可，当吸气时，用力收缩肛门，尽量将肛门向上提起；呼气时则尽量放松。如此反复15～20次不等。最好再配以下蹲、起立等活动。该练习不受年龄限制，每天不少于进行三次，多者不限。有便秘者更应坚持锻炼。
需要提醒的是患有内痔、混合痔、脱肛者均可锻炼，但当急性感染时，应在炎症控制后方可进行。
“腹常旋、肛常提”是根据中医经络学说用柔和、轻松之力施术于人体，通过经络的传导作用来调节全身，借以调和营卫气血，达到防病、治病，养生保健的目的。读者不妨每天抽出少量时间加以习之，你一定会在自己身上得到健康的回报。