连诗雅喜爱夜蒲剧照,琢本有希,快乐大本营20110108

女性朋友们你是不是还在为你的身体不适而找不到原因，当你还在为你的一成不变和恋旧而高兴时，它已经不知伤害你多深了，为了你的健康和年轻好好看看吧!

女人快速衰老真相

女人快速衰老真相1：呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

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女人快速衰老真相2：一成不变锻炼模式

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

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女人快速衰老真相3：忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。