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户外酷热、室内空调干冷的严苛夏天，不断让肌肤蓄积外来的刺激伤害，到了夏季尾端时，内干外油、肌肤粗糙等所有问题都瞬间爆发！因此，在太阳毒辣的10月天更需做好肌肤调理，好迎战即将进入秋天的换季。9COC时尚网提出最容易忽略的保养，导至入秋“猛爆”的换季问题，对症下药解决，让入秋肌肤万事OK！

秋季敏感肌护肤技巧

▲日本花王研究所主席研究员石田耕一

Q1.在夏～秋紫外线强烈、湿热等外在环境恶劣的时期，对肌肤有哪些伤害？

A肌肤表面水润并不代表内部也滋润！

经过一整个夏季恶劣环境侵扰后，秋天皮肤表面看起来湿润水分，但其实角质层是干燥缺水的，肌肤呈现代谢、锁水功能较低落的状态。也就是说不管是痘痘、黯沉、老化等现象都会一一浮现在肌肤表面，特别是角质层肌肤屏护能力较低的敏感性肌肤则要特别注意！中国外在环境湿热，但室内干冷，反覆进出这样的环境对肌肤有很严重的影响，且跟日本比起来室内外湿度相差很大，在保湿方面是保养的大重点。

Q2.想打造长时间不出油、清爽又具有充足滋润感的肌肤，有什麽方法？

A不要在意黏腻感，请确实补充滋润！

黏腻感都是个人的感受，最好依自己的喜好来选择保养质地。而最重要的是，不过度洗脸为原则，夏季容易流汗、油脂分泌会造成肌肤发炎、刺激，只有出油流汗时可适度洗脸。并推荐最好选择弱酸性、敏感肌适用洗颜产品，且不要过度搓揉破坏角质层，以充分起泡的绵密泡沫，凭藉蕴含的成分将葬污卸除。膏状浓度较高的洗面乳需要多花点时间起泡后才能使用。在涂抹保湿产品时，分量绝对不可因黏腻而少量使用，不但没达到保湿效果更无法屏护角质层、锁住水分。

而质地能否渗透至肌肤只是感受不同，基本上都会渗透，只会根据质地来决定渗透速度。重点是洗完脸后儘快擦上保养品，洗完澡皮肤角质层饱满这时快速给与滋润是绝佳时刻。

Q3.快入秋时肌肤状况不稳定，保养需要注意？保养品项的替换从哪部分开始？

A敏感肌有时用肉眼看不到，需要去感受！

特别在季节变化时，涂擦化妆水时会有刺痛感、脱皮状况就是敏感肌的徵兆。一口气换掉整套的敏感性保养品，反而对肌肤会有不好的影响，建议一年中皆使用同样的整套敏感性保养品维持稳定健康的肌肤状态。选择上，是以无香料、无酒精、无色素、低敏产品为主。保养品中成分众多，最好是要多家亲身体验才能知道最适合自己的产品。有时肌肤干燥粗糙可以看到，但屏护功能不佳时是肉眼看不到的需要时时注意。敏感性肌肤有些是不会在表皮发生，是需要内部去感受，外显徵兆则是以干痒、脱皮为主。

Point1夜晚加强疗愈释放保养，在睡眠间修复肌肤！

基本上，肌肤的运作日以继夜从未停止，而最活跃的时间就在PM11：00～AM4：00的黄金睡眠期间，这段时间肌肤能主动进行自我修复，因此，搭配协助肌肤修复的保养品，即能达到双倍的保养效果！

保养前先舒缓脸部，四指併拢用指腹由颊骨下方缓缓往上推，让僵硬的脸部肌肉确实放松，注意动作要轻柔以免造成细纹产生。

在发际线部分，用手指一边画圆一边往上提，确实舒缓脸部轮廓的肌肉线条，同时拉提脸部肌肤。

想维持弹力、紧緻度在擦保养品时，可以轻轻按摩往上抬提的感觉来涂抹，以反手方式由下巴往上轻柔地涂抹。

解决秋季肌肤干燥缺乏水分

夏→秋不使用乳液(霜)加以锁水肌肤→外部出油、内部干燥

夏天肌肤出油又干燥，感觉肌肤干燥不敢使用乳液，只是以保湿喷雾大量补水，反而让肌肤更干燥，主因就是紫外线伤害造成锁水机能降低，呈现油水不平衡状态。

★解决重点★

Point2基础保养前彻底做好清洁守护肌肤原有的保湿机能！

水分会蓄积在角质层裡，因此保养前必须彻底清洁，让肌肤盈满水分呈现柔软状态，并要注意将脸擦干的动作要轻柔，否则摩擦可是会造成必要的角质被破坏，导至水分无法存留、更无法确实吸收保养成分。