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103岁的日野原重明不只是日本的国宝级医生，还是日本银发族看到会尖叫的偶像。

他每年超过一百场演讲，频繁地出国工作，103岁依旧每周坐诊一天帮病人看病，他只要一出书，往往都是畅销书。

日野原说，自己其实没什么特别的养生之道，也没吞特别的药丸，忙起来也常熬夜，唯一可夸口的是，维持百年的习惯。

他强调，人生可以设计。鸟的飞行姿势、动物的奔跑方式都无法改变，但是人类可以改变生活的方法。所谓设计，在于习惯。日复一日，累积成为反射性的生活模式，就是习惯。造成习惯的是身与心。

最实际的实践就是，他用10年的行事历来「设计」人生。和朋友约吃饭都10年前先记下，现在他更用到2030年的行事历，对他而言，好好活着更是一种「任务」。

日野原提到百岁人生教他的5件事，也激励我们，无论年纪多大，人生都刚开始。

1、人生不只是活着，更要好好活着

他说每天一睁开眼都尽全力活，什么事都想尝试看看，身体随之动起来。

2、向所有的偶然学习

「永远做新的事，就永远不会老，」日野原说。日野原有facebook，多数由他自己发文。有次他向出版社老板赞叹《一片叶子落下》这本书真好，该编成音乐剧，出版社老板鼓励他写成剧本，当时88岁的他竟成为剧作家。

「为自己架设好质量优良的天线，就有机会遇见美好的事物，」日野原说。

不过，人世间总有厄运来临，但日野原总能将厄运变好运。

他在大学时，因为肺结核休学一年，当时肺结核还未有特效药，被医院要求自行回家休养。躺着这一年，因为不能动，只好听音乐，他要求妹妹给他白纸，他就在白纸上画五线谱，这一年他竟然学会了作曲。