水浒传武松打虎,梦幻诛仙阴灵的碎银,瓦基弗女排已与朱婷续约

孙思邈，称之药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游（541或581～682）。

发常梳：

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。

早晚做10次。

经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运：

合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；

再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。

重复三次。

搓手三十六下，将发热的掌心敷上眼部。

强化眼睛，纠正近视和懒视。

齿常叩：

口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。

轻轻松松慢慢做三十六下。

通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

漱玉津：

口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动；

一共转十二圈，然后将口水吞下去。

之后再由上面开始，反方向再做一下。

口微微合下，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。

左转十二圈后吞口水，然后再反方向做一次。

吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。

口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，可以强健肠胃，延年益寿。

耳常鼓：

手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有卜一声。重复做十次。

双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指顶住母指，再用力弹向后脑风池穴十下，卜卜有声。

这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。