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面色不好直接影响美观，因此调节面色很重要，根据不同的面色选择不同的食疗方法，可以起到更好的美容效果，让你焕发光彩。

一、面色苍白用蜜汁花生枣

用红枣、花生仁、温水泡发好放入锅中，加入适量的水，小火煮至熟软后放入蜂蜜，继续煮直到汤汁变粘稠之后停火，用高压锅再煮30分钟，就可以喝了。蜜汁花生枣可以补气补血，滋润肌肤。

二、脸上皱纹多

脸上有皱纹多事因为脾胃两虚，可以吃什锦山药泥，可以补肺益肾、润燥健脑、使皮肤皱纹舒展，把新鲜去皮的山药或者去皮的马铃薯煮熟，压成泥，做成病状，上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，入锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜，就可以了。

三、脸色发黑

脸色发黑的主要原因是肾气不足、阴液亏损，此时可以吃栗子炖白菜，可以使面色白皙明亮。生栗子去壳切成两半，用鸭汤炖熟，然后放入白菜条盐、味精，白菜熟了之后勾芡，就可以吃了。

四、面容粗糙

皮肤粗糙的主要原因是阴血不足，常见于燥火型体质，此时吃笋烧海参罗清内热、滋阴养血，使皮肤细腻，把水发的海参切成条，和笋片一起放入锅中，加入瘦肉，一起炖熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

五、面容虚胖

面容虚胖的主要原因是阳虚、肾阳不足，水湿显现于头部，此时吃海米炒油菜可以补肾阳，利尿除湿，帮助消除面部浮肿。把油菜切成段，用油炒，再放入温水发透的海米，放入鸡汤炖熟，加入盐、味精，勾薄芡就可以了。

以上改善面部问题的食疗方法你学会了吗?