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徐萌艳在分娩室当护士已22年了，当她第一次看到有位产妇带着一份分娩计划书来生宝宝时，还是大为惊叹。这份计划书如此详尽，让她和同事们事后都拍下照片，发到自己的朋友圈，引来无数点赞：这个妈妈太专业，太了不起了！

吴女士是计划书的作者。10月20号，她在浙江大学医学院附属产科医院(下简称省妇保)顺利产下一个男孩。当宝宝出生评估之后，徐萌艳把计划书交还到吴女士手上时说：“你可以安心了，计划书上大部分的目标，我们一起努力都完成了哦。”

关于待产：

来回走动、变换姿势，不要闭眼忍痛，这是对的

吴女士写道——

●利用重力的作用，来回走动、变换姿势，采用爬、蹲、侧躺、反坐等寻找合适自己的姿势；

●通过看电视、电影、音乐、上网、按摩、淋浴、坐分娩球等方式放松；

●注意使用呼吸方法让身体放松，不要闭眼忍痛；

●至少每小时排尿一次，时常喝水，注意进食补充体力；

●除非医学必要，我希望尽量避免过多的医疗措施干预产程(包括尽力减少阴道检查、全程的胎儿监护、尽量不用药)，请鼓励和支持我。

★省妇保分娩室护士长徐萌艳点评：

产妇在产前确实应该多下床走动，因为在重力的影响下，走动能推动宝宝的头部向宫颈移动，帮助宫颈扩张。

我们现在挺提倡自由体位，也就是说产妇可选择一种最舒服，最能缓解疼痛的分娩体位来生产，比如选择坐着、蹲着，甚至是站着分娩。这次吴女士生产，最后采用的是侧躺的姿势。

生产过程中，尤其是自然分娩，产妇最难捱的就是剧烈疼痛，所以缓解疼痛十分重要。吴女士能主动地寻求各种方法来缓解疼痛，这一点很好。我们产房走廊上就有放置分娩球。