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bnt新闻讯 孕妇因体内有另一个新生命,因此生活中大小习惯都应该十分注意。饮食、穿着、睡眠、行动等各方面,为了守护神赐的礼物皆须小心。

许多孕妇该避免的饮食皆来自于没有根据的口耳相传,也让小小一件事皆疏忽不得的孕妇生活更加紧张。让孕妇烦恼的妊娠纹,有办法让它消失吗?另外"保养品选择方法"也是孕妇们十分好奇的部分。现在便介绍孕妇们应该知晓的生活常识。

? 饮食

从红豆或薏仁、绿豆、凤梨等会使子宫收缩,有早产危险的说法开始,到面粉类饮食及速食产品会诱发胎儿异位性皮肤炎症状、吃巧克力胎儿肤色会变黑等为止,关于孕妇饮食禁忌说法十分多样。

孕妇为了母体及胎儿的健康需要考虑饮食选择,但没有必要限制不需被限制的饮食。被视为禁物的红豆、薏仁、绿豆等只吃一点的话并不会产生问题。绿豆有助于消化吸收,反而对孕妇有所助益。

另外被视为禁物的西瓜、香瓜、梨子、水蜜桃等水果,反而有助于解决孕妇便秘困扰。此外专家也说核桃、松子等坚果类也有助于改善便祕问题。

孕妇比起想着要避免哪些食物,倒不如想着要多摄取哪些食物才是。波菜、牛奶、大豆、海带等是值得推荐给孕妇的饮食。波菜含有丰富的维他命E,能降低早期流产机率。大豆含有丰富蛋白质,是合需要大量摄取蛋白质的孕妇。海带则有净化血液的功效。

? 妊娠纹

妊娠纹产生与否因人而异。妊娠纹是怀孕后因体内肾上腺皮脂激素增加,腹部隆起为两侧肌肤施加推拉力,导致胶原纤维构造受损而产生。