电玩竞技场,owzza,科目一模拟考试2013

谈及脂肪，人们几乎立刻联想到肥肉。好像体形、健康都会受到脂肪的“祸害”。然而，脂肪并非你想象的那样“邪恶”。然而，摄入的脂肪不会立刻对身材产生影响，但体内的脂肪却无时无刻不在左右着身体健康。这些每天和你相生共处的物质，你了解多少？和F&B一起认识你身体里的脂肪。

褐色脂肪——浓缩的精华

这种“神秘”的脂肪往往起着肌肉的功效，即便老老实实地坐在那里，它也会消耗身体中的热量。

有趣的事实：

多少年来，专家一直认为褐色脂肪只存在于婴儿体内，但新近研究表明，成人体内也有一定量的褐色脂肪。长期的有氧运动会触发运动激素——鸢尾素的释放，这种激素有助于将白色脂肪转化为褐色脂肪。这并不是说你非得去做有氧，其实，只要10~15分钟的低强度的体力活动就可以达到同样的效果。

白色脂肪——大部分脂肪都是它

你应该对它们心怀感恩。当你跌倒时，它们在一定程度上可以起到保护作用。白色脂肪还可以产生一种叫做脂联素的蛋白质，这种蛋白质是维持胰岛素平衡的重要物质。

有趣的事实：

人体内的白色脂肪细胞数量在少年儿童时期就已经稳定了。所以，当你体重增加时，体内脂肪细胞的数量并没有增多，只不过体积增大了而已。很多女性的臀腿部位储存着大量的白色脂肪。当更年期临近，白色脂肪细胞开始向身体的中心部位扩散。研究者为此很疑惑，直到去年一项相关研究的发表，才证实雌性激素的下降激活了体内某种蛋白质，促使白色脂肪储存于人体的中心区域。