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水果是孕期很多妈妈都很喜欢的食物，水果中含有的维生素很矿物质能够让孕妇和胎儿吸取更多的营养，不过专家表示血糖高的孕妇吃水果是要注意的，因为大部分水果都是甜的，血糖高孕妇要控制血糖必须谨慎食用，下面我们就来具体看看孕妇血糖高吃水果应谨慎那些事项。

孕妇高血糖不能吃的水果

每100克水果中含糖量为11-20克的水果都应慎吃，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。此外，柿子、哈密瓜、冬枣、黄桃等也不宜食用，此类水果含糖量特别高，且每100克提供的能量超过100千卡。

另外，像一些干果如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，高血糖的孕妇也不宜食用。

孕妇高血糖可以吃哪些水果

病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。而且吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。

高血糖的孕妇日常生活中要注意控制调整膳食，少吃多餐，少吃糖分高的食物，蔬菜等富含膳食纤维的食物也多吃。

孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。