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二、练习感受
这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小幅有明显的发热感，刚开始练习的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。
小编现在每晚睡前做上三组，感觉小腹的橘皮组织有明显改善，妈妈在我的带动下也一起做，听说对付便秘很有效哦!
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