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有两种东西，是我们生活中最熟悉的"陌生人"。每一天，你都与它们上演一出出从如胶似漆到弃如敝履的狗血桥段。"它们"指的是大小便。

没钱、没时间体检没有关系，生活中有很多小细节，如果你做到了，就相当于达成了小小的体检任务。比如，上完厕所回头看你的大小便最后一眼。

观察大便的学问

大便来自消化道。除了机器能做的检查外，其实通过肉眼也可以发现点什么。

1、 大便形状

关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是"布里斯托大便形状分类"。

至于我们排出的大便是哪个类型，可不是根据个人喜好来选择的。不用专业知识我们也可以知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。

如果大便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。

如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。

总的来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。

2、 大便颜色