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一、紧张时手脚出汗。在巨大的压力下，神经调节和体液调节共同作用，使人出汗，这是不自信的表现。一般出汗会随着精神的放松而结束。感觉紧张时，不妨深呼吸，用手掌按住脖子后面，可以起到一定的缓解作用。

二、　眼皮老跳。很多人迷信“左眼跳财，右眼跳灾”，其实，除了眼疾外，这还可能是精神紧张、眼肌疲劳、睡眠不足的征兆。一般多休息，或轻压眼皮20~30秒，即可自行消失。

三、起床时心脏“砰砰”直跳。睡觉时副交感神经兴奋，使人心跳和呼吸减慢，而醒过来时身体交感神经兴奋，如果最近精神压力大，起床心跳快会格外明显。此外，熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。建议起床时不要太急，尤其是高血压、心脏病患者，要先在床上坐一会儿。

四、嚼东西时腮部“咯咯”响。这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对，使关节活动受阻，偶尔响几次问题不大。若是外伤、炎症等引起的，应及时到医院诊治。打哈欠、大笑时，注意嘴不要张得过大，以免关节扭伤，平时要少吃硬的东西。

五、指甲上有白点。正常的指甲光滑润泽，呈粉红色。如果不是因砸、挤等外伤造成，指甲表面的白点可能意味着气血不足，末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等，避免熬夜。

六起身时头晕眼花。人蹲着时，血液集中在下半身，猛地起身，血液无法立刻到达大脑，就会头晕眼花，有时还会眼前漆黑、冒金星。建议不要久蹲，起身时要缓慢，可先坐一会儿再站起来，给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血、心血管疾病，需要到医院检查。