胡搞网,星空卫视直播,宫廷官女长今的誓言
众所周知,吸烟对身体不好,但是一吸香烟深似海,吸烟容易戒烟难。很多时候,香烟伤害的不是我们,而是我们爱的人。特别是现在年尾,各种交际应酬,朋友聚会,更是免不了“烟雾弥漫”一番。看着心爱的人吸着对身体有巨大伤害的香烟,我们难受却无从诉说……
亲爱的,既然戒不了烟,那就多吃这些东西,为自己清清肺吧。这些食物,经常吸二手烟的人也要常吃哦!
1、银耳
银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。从中医的角度来看,木瓜和银耳都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。把它们放在一起制成银耳羹,不仅是一道非常不错的去火甜品,对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官,也能起到一定的保护作用。
2、绿茶
饮茶有防癌抗癌作用,茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中,在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中,是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡,自由基产生过多,人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。