向着胜利前进美智子,小样儿目录,家有九凤小说

在这个人人生活节奏都很快的时代，都市人说得最多的一句话恐怕就是：累呀！确实是累，每天早出晚归，出去的时候可能太阳还没升起来，晚上从办公室走出门，夜灯已经开始闪烁了。

多少上班族也曾想，可以悠闲地听听歌，一边给自己做一份营养美味的早餐；可以一边享受下午的阳光，一边喝下午茶。但是这一切，是否离你越来越远了？早餐永远是路边的油条豆浆，下午茶永远是别人在喝，而你，在不停忙碌。你每天都有忙不完的事情，你觉得时间永远不够用，你恨不得时间可以翻倍，这样的话，你就可以去做更多的事情了。

你有没有想过，这样的忙碌，给自己带来了什么？是成功和财富，还是疲劳和亚健康？压力和忙碌，是让你前进还是后退？让你得到还是失去？除了忙碌的原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是你变累变疲劳的原因。一起来看看，让你的身体越来越累的凶手有哪些吧。

早饭吃得不健康。

早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。

没有喝足够的水。

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。一般我们上班的时候，会长时间的对着电脑，因此要多多的补充水分。