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随着社会的高速发展，同时某些疾病也在悄悄地“发展”。例如“三高”之一：高血压。

在成年期的发病率最高的高血压发病与小孩子身上的实例也越来越多见。在过去的几十年间，年轻人高血压越发多人的关注，而疼痛和青少年被确认已有高血压或血压水平升高的百分比增加到了3%-5%（2012年数据显示）。直至2014年数据显示，发展到40%的儿童高血压会发展为成人高血压！（儿童高血压与成人高血压不同，80％以上都是继发性）我国18岁及以上居民高血压患病率为33.5%，平均每3个成人中就有1人患高血压。6岁至17岁人群高血压患病率持续上升。对面年轻化的高血压，笔者给你们支支招家长。

控制饮食篇：

1、高盐食物引发高血压。盐是人们饮食中不能缺少的，因为摄入过少，人就会没有精神，缺乏体力，中气不足，因此，盐是非常重要的调味品，但是，如果盐过多，直接损伤的就是肾脏，会过分调动肾气，进而影响血压的调节，引起高血压。

例如：方便面、火腿肠、腌制的泡菜、咸菜等，均是人为地添加了过多的盐。