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女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认為，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的...

TOP1：饮食不注意

女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认為，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。

但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者薑茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

TOP2：吸淤

医学证明女性吸淤易得癌症，患宫颈癌几率高80%，抽淤女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽淤妇女的3.5倍。长期暴露在二手淤环境中，女性发生宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸淤会引起不同的健康问题。女性在妊娠期抽淤，易引起宫外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸淤更是会引起骨质疏鬆或尿失禁。

专家建议，為了自己的健康，不管是女性还是男性患有淤癮，要儘可能戒淤，如果身边有人抽淤，要儘可能打开窗门，让空气流通，以免受二手淤的伤害，危及子宫。