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一项网络调查显示，工作 3 年左右是 ” 过劳肥 ” 高发期，超 1/4 的人体重较刚入职时增加 5 公斤。媒体从业者、IT 工作者、医务工作者、律师，被评为最容易 ” 过劳肥 ” 的职业。你，也被伤到了吗 ?

一、什么是 ” 过劳肥 “?

由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为 ” 过劳肥 “。

二、什么原因导致 ” 过劳肥 “?

1、工作压力大，胃口也跟着变大。

营养专家称：职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

2、整天坐着，很少运动。

《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐 6 小时以上 ;28.75% 的人每天有 8 小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有 200 多万人因久坐而死亡。

3、长期睡不够。

加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及 63.5 万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出 50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出 90%。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素—— ” 瘦素 ” 的分泌，它是维持体重的重要元素。